Ton plan de course sur-mesure
pour le trail et l'ultra-trail
Allures, nutrition et hydratation : un plan kilomètre par kilomètre,
entièrement adapté à ton profil, au parcours et à la météo du jour J.
UTMB
Objectif 30:00:00
D+
10068m
D-
10067m
Les paramètres pris en compte
Ton allure s'adapte au terrain
Dénivelé, altitude et profil du parcours sont pris en compte pour calculer ton allure réelle, kilomètre après kilomètre.
Tu sais quoi manger et quand
Un plan glucides/sodium généré automatiquement, ou 100% piloté par toi, segment par segment.
Ton plan s'ajuste à la météo
Chaleur, pluie ou froid : tes allures et tes besoins en hydratation sont recalculés avant le départ.
Comment ça marche ?
Choisis ton objectif
UTMB, CCC, X ou n'importe quel trail ou ultra.
Nous calculons ton plan
Allures, alimentation et hydratation, adaptées à ton profil en quelques secondes.
Cours avec ton plan en poche
En version numérique ou imprimée, emporte ton plan avec toi sur la course.
Ce plan de course est disponible pour tous, que tu sois utilisateur de l'application RunMotion Coach ou non.
Anticipe ta stratégie de course
1, 3 ou 5 plans de course : choisis l'option qui convient le mieux à ta saison.
1 plan
12€
Pour une course, sans engagement.
3 plans
30€
10€ / plan
Le format le plus choisi.
5 plans
40€
8€ / plan
Le meilleur prix au plan.
Questions fréquentes
Que contient exactement un plan de course ?
Chaque plan est entièrement personnalisé pour ta course et comprend :
- tes allures kilomètre par kilomètre
- ton temps de passage estimé aux points clés
- ta stratégie de nutrition (glucides)
- ton plan d'hydratation et de sodium
- les ajustements liés au dénivelé, à la technicité du parcours et à la météo prévue le jour J
En quoi ce plan est-il différent d'un simple plan d'allure ?
Un plan d'allure classique propose souvent un rythme moyen sur toute la course. Ici, chaque kilomètre est calculé en fonction du terrain, du dénivelé, de la technicité, de ton profil et des conditions météo. Tu sais également quand boire et manger tout au long de l'épreuve.
Comment sont calculées les allures ?
Les allures sont générées à partir de ton profil sportif, des caractéristiques du parcours (dénivelé, technicité, altitude...) et des conditions météo prévues le jour de la course.
Pour quelles courses fonctionne le plan ?
Le plan est disponible en exclusivité pour les courses de l'UTMB, et à partir du 1er septembre pour la majorité des trails et ultra-trails ainsi que pour les courses que tu importes au format GPX. Il s'adapte automatiquement au profil spécifique de chaque parcours. Pour le moment, ces plans ne sont pas adaptés pour les courses sur route (marathon, semi-marathon…).
Dois-je souscrire un abonnement ?
Non, tu achètes uniquement les plans dont tu as besoin, quand tu en as besoin.
Comment contacter le support ?
Écris-nous à l'adresse suivante : racing@run-motion.com