Prends le contrôle de ta course
Ta stratégie kilomètre par kilomètre : allures, nutrition et hydratation, adaptées à ton profil, au parcours et à la météo du jour J.
Offert jusqu'au semi-marathon, puis dès 8 € par course. Sans abonnement.
- 32,6Les Contamines21:29
- 83,4Courmayeur06:11
- 130,1Champex-Lac14:22
- 176,9ARRIVÉE23:44
Tout ce dont tu as besoin le jour J
Ton allure, kilomètre par kilomètre
Dénivelé, altitude et technicité du terrain : tu connais ton allure réelle et ton heure de passage à chaque point clé.
Ta nutrition et ton hydratation
Glucides, eau et sodium par portion de course, et la liste exacte des produits à mettre dans ton sac.
- Départ → Les Contamines253 g
- Les Contamines → Courmayeur477 g
- Courmayeur → Champex-Lac501 g
- Champex-Lac → Vallorcine377 g
- Vallorcine → Arrivée191 g
La météo du jour J
Chaleur, pluie, vent ou froid : tes allures et tes besoins en eau sont recalculés avant le départ.
Plan de course
Prête en quelques secondes
- Choisis ta courseDans notre liste ou importée en GPX : trail, ultra, marathon, 100 km…
- On calcule ta stratégieAllures, nutrition et hydratation adaptées à ton profil, en quelques secondes.
- Pars avec ton planSur ton téléphone ou imprimé, tu sais quoi faire à chaque portion.
Disponible pour tous, que tu utilises l'application RunMotion Coach ou non.
Tarifs
Offert jusqu'au semi-marathon. Paiement à l'unité, sans abonnement.
Questions fréquentes
Une autre question ? racing@run-motion.com
Que contient exactement une stratégie de course ?
Chaque stratégie est entièrement personnalisée pour ta course et comprend :
- tes allures kilomètre par kilomètre
- ton temps de passage estimé aux points clés
- ta stratégie de nutrition (glucides)
- ton plan d'hydratation et de sodium
- les ajustements liés au dénivelé, à la technicité du parcours et à la météo prévue le jour J
En quoi est-ce différent d'un simple plan d'allure ?
Un plan d'allure classique propose souvent un rythme moyen sur toute la course. Ici, chaque kilomètre est calculé en fonction du terrain, du dénivelé, de la technicité, de ton profil et des conditions météo. Tu sais également quand boire et manger tout au long de l'épreuve.
Comment sont calculées les allures ?
Les allures sont générées à partir de ton profil sportif, des caractéristiques du parcours (dénivelé, technicité, altitude...) et des conditions météo prévues le jour de la course.
Pour quelles courses fonctionne la stratégie ?
Trail, ultra-trail et courses sur route (marathon, semi-marathon, 100 km…), que la course soit déjà dans l'application ou que tu l'importes au format GPX. La stratégie s'adapte automatiquement au profil de chaque parcours (terrain, dénivelé et technicité en trail ; vent et profil sur route).
Dois-je souscrire un abonnement ?
Non, tu achètes uniquement les stratégies dont tu as besoin, quand tu en as besoin.
Comment contacter le support ?
Écris-nous à l'adresse suivante : racing@run-motion.com
Une autre question ? racing@run-motion.com